24节气中的民俗和养生_立秋

"伏中秋,秋中伏".

立秋节气的这个特点,在今年这样炎热难耐的天气情况下,太明显了.

夏至后的第一个庚日算起为”初伏”, 第四个庚日起为”中伏”, 立秋后的第一个庚日起为”末伏”.

是在立秋后, 所以是"秋中伏:.

“三伏”由此而来,是一年中最热的时候.

民间把立秋看作秋天的开始.

但是,”秋勿两头热”立秋后虽然白天还很热,早晚已经比较凉了.

立秋后, 农作物象水稻, 早稻将成熟,晚稻分蘖拔节.稻田里需要有水.所以说”立秋无雨最发愁,

大熟年成一半收”

但又有”七月(农历)风潮,铲起黄稻”的农谚,说的是:这个时节,最好不要来强台风.否则对水稻有害.

对棉花而言,最好都是好天气,因为正好处在结铃,开花,吐絮时节,.阳光要充足.

此时民俗最常见的是七月半家祭.而且是一年中很重要的一次.原本是佛教中祭奠佛教祖先的

”盂兰盆会”,后来被俗家演变成”鬼节”,祭祀四方饿鬼孤魂.

最为大家熟悉的是七月七,七夕节. 牛郎和织女鹊桥相会的日子,这个美丽的极具中国味的民间传说,

已经广泛流传一千多年,家喻户晓,最早出现此记载的是<淮南子>:”乌鹊填河而渡织女”. 女子们

在当天夜间,对着织女星设坛祭拜,在月光下穿针引线, 用以”乞巧”,让织女保佑自己变得灵巧一点.

因此俗称“乞巧节”.

立秋农谚:

>未秋先秋,踏断眠牛.(眠牛:水车轴两端的枕石.立秋前如果开始出现秋天阴冷的现象,兆干旱,农民

忙着踏车引水,把眠牛石都踏断了)

>雷打秋,没得收.(立秋打雷, 收成不好)

>三日三石,四日四石.(阴历七月七日前后几日有西南风,主田禾倍收)

>早立秋,凉飕飕,晚立秋,热吼吼.(早:早晨; 晚,晚间)

>一场秋雨一场寒;十场秋雨一场霜.(立秋后天气转凉,冷空气渐渐代替热空气,天气好时晚间会凝露,

乃至结霜)

弘瑶师的立秋养生锦语:

早卧早起与鸡兴,春捂秋冻要谨行;

郊游漫步防抑郁,情志安宁缓秋行;

减辛增酸养肝气,滋阴百合与洋参;

防燥生津瓜果蔬,勿贪生冷脾胃盈;

滋阴润肺防感冒,搓鼻揉耳大椎腰;

左右开弓似射雕,调理肺气最有效;

基础饮食高蛋白,鸡蛋牛奶豆类妙;

功法养生肾为先,最好还是三大宝;

<苑主敬呈>